Sport in der Schwangerschaft

Wassergymnastik
Besonders geeignete Möglichkeiten, sich auch während der Schwangerschaft sportlich zu betätigen, sind Schwimmen und Warmwassergymnastik.

Sportlich aktiv und entlastend für den Körper
Bei der ganzheitlichen Vorbereitung auf die Geburt, können die Entlastung der Wirbelsäule, Durchblutung der Haut, Steigerung der Widerstandsfähigkeit, Lockerung und Entspannung der Bewegungsmuskulatur und Förderung der Atmung hilfreich. So kann Ödemen, Schwangerschaftstreifen und Rückenschmerzen gut vorgebeugt werden.